2 juta risiko diabetes!

salam readers..

berita kosmo

BUTTERWORTH – Kira-kira dua juta rakyat Malaysia berisiko menghidap diabetes namun tidak menyedarinya kerana tidak membuat pemeriksaan kesihatan.

Timbalan Menteri Kesihatan, Datuk Rosnah Abdul Rashid Sirlin berkata, anggaran itu melibatkan individu dewasa yang masih belum menjalani ujian saringan kesihatan secara tetap dan berkala.

“Hasil Kajian Kesihatan dan Morbiditi Kebangsaan (NHMS) mendapati pesakit diabetes meningkat setiap tahun. Pada 2006 terdapat 1.5 juta rakyat Malaysia menghidap diabetes dan keputusan awal NHMS pada 2011 terdapat tiga juta menghidap diabetes,” katanya.

Beliau berkata demikian ketika berucap merasmikan Kempen Bulan Kesedaran Diabetes di sini semalam.

2 things!

assalamualaikum..

have you had your shake today?? :)

Ramai orang yang nak turun berat..tapi tak ramai yang nak amalkan dua benda ini..ape benda tu??

-------> Good Food & Good Habit..  betul tak? tepuk perut tanya lemak.haha..

ok yea rakan-rakan seperjuangan, kalau Nak turun berat, kena amalkan 2 perkara; GOOD FOOD, GOOD HABIT

Good Food akan bantu kita dapatkan berat ideal dan tubuh sihat. 

Good Habit pula akan KEKALKAN berat ideal dan berat sihat.

Supplement/produk boleh bantu dapatkan good food. Tapi Good Habit kena buat jugak, kalau tak buat, penurunan berat akan struggle.. Jika stop amik produk, berat akan naik balik. (jangan salahkan product kalau kita tak ada good habit kan)

HOW it will effect?
1. Good Food, Bad Habit

contohnya ambil produk mahal2, tapi pada masa sama makan tak nak control portion, makan skip-skip, tido tak jaga, malas nak bersenam atau bergerak.. Penurunan berat akan struggle (lambat)..

2. Good Habit, Bad Food

contohnya pergi bersenam petang2, tapi lepas tu singgah kedai mamak makan roti canai, minum air manis2. Atau pun minum air masak byk2, tapi makan fast food, goreng2 minyak2, lemak2, kuih manis.. Penurunan berat juga akan struggle (lambat).

Herbalife boleh bantu anda dapatkan Good Food. Good Habit pula anda kena buat sendiri. Macamana nak dapatkan Good Habit? Belajar dari coach anda, dapatkan tips, ikut cara mereka. Kelab Nutrisi & Weight Loss Challenge dapat memberi anda semangat untuk menurunkan berat badan kerana berdiet secara berkumpulan. Datanglah ke event-event Herbalife sepeprti HOM, STS, Spectacular dan Extravaganza untuk temui mereka yang berjaya turunkan berat, dengar pengalaman mereka, dapatkan inspirasi dan motivasi untuk diri sendiri.

dan percayalah once da start berdiet dengan HERBALIFE kita akan dapat Good Habit secara automatic. sebab orang-orang yang mengamalkan nutrisi herbalife semua luar biasa. positive2 semua :)

belum pernah cuba product herbalife?? boleh hubungi saya untuk details and coaching:- 

suhaiza: 013-978 6392
page:http://www.facebook.com/pengedarhlf

personal fb: http://www.facebook.com/niksuhaiza

Saya sedia membantu anda

till then,

assalamualaikum :)

PROJECT OPPS CEGAH LEMAK HINDARKAN OBESITI!

salam jumaat salam sejahtera...

Alhamdulillah masih ade kesempatan untuk hidup untuk hari ini...

rasa janggal pulak..dah lama tak update blog..sesungguhnya kesibukan telah melanda diri aku sejak dua menjak ni..biasa lah seorang bakal pelajar tahun akhir memang mengalami simpton2 terasa diri sangat bizi (padahal dalam kebizian tersebut aku sempat jea layan macam2 movie..haha)

ehh betol..aku bizi dengan macam2 project.mini project la mega project la, assignemnt la, presentation, quizes, test, final year project la..tapiii...ada 1 project yang aku tak pernah rase bosan, bizi and tak putus asa pon..nak tahu project ape? ni adalah project extravaganva diri aku sendiri..tak ada panel-panel nak nilai pon..PROJECT OPPS CEGAH LEMAK HINDARKAN OBESITI!  heheh.. *peliks betol nama project*

Alhamdulillah, selama lebih kurang 4 bulan bertatih dengan product herbalife ni aku da berjaya turunkan berat aku sebanyak 11kg.. *ok aku taw tak gempak macam orang lain* tapi i've got my life back! 5minggu pertama aku lost about 7kg :) after that selepas 2bulan lebih consumed product total weight lost 10.5kg.. sangat-sangat gembira...nak di jadikan cerita, aku sangat hepi dan aku telah kembali kepada tabiat lama aku..makan main sebat je semua, dah la jenis metabolism rendah tawadduk jea..ok the result aku naik balik 2kg :(..tapi xpe HERBALIFE tak pernah kecewakan aku..after one week amalkan tabiat makan yang betol, ikot program herbalife, 2kg tu hilang cm tu je :)..and bonus hilang lagi 0.5kg..total lost 11kg.. *hepi!* 

sekarang berat aku lambat turun tetapi INCH aku turun banyak.. *hepi lagi!*

need to lose about 10-12kgs more...*bakal super duper hepi! *

Ramai yang bertanya kalau berhenti consumed herbalife berat boleh naik balik ke?dulu aku susah nak jawab..sekarang i've the answer :- JAWAPAN kepada soklan tersebut. Kalau berhenti ambil herbalife, berat akan naik jika anda kembali mengamalkan tabiat makan dan gaya hidup anda yang kurang sihat..sekali lagi nak tekan kan di sini..SEMUA product weight loss kalau kita tak ubah habit kita, kita tidak akan dapat berat ideal yang kita nak.. kalau ambil product pape tetapi tak ubah habit jangan nak salah kan product yea!salah kan diri anda sendiri. okey?

these are some tips untuk berdiet bersama herbalife..walaupun aku tak follow semua (diet tipu2) tapi most of these tips aku ikut..sila percaya..haha

1. Gune produk dengan seriusss..

2. hanya ckp NO je pada orang yg offer nak belanja kite makan,

3. cakap NO kepada junk food,

4. minum shake setiap pagi dan malam, hentikan sarapan kegemaran kite tu.

5. bangun awal pagi setiap hari..

6. tidur yang secukupnya di waktu malam (sekurang-kurangnya 6jam sehari)

7. minum air masak sekurang-kurangnya 3 liter (aku minum air sekurang-kurangnye 5L)

8. lakukan senaman ringan sekurang-kurangnya 40min sehari. 

SELAMAT BERDIET 

Nak tengok perjalanan lemak aku hilang click sini

till then,

 hive a nice Friday.

Perut buncit tanda awal penyakit – Prof. Madya Dr Shaiful

*(Klik pada gambar untuk gambar tumbesaran)

Soal Jawab bersama Pof Madya Dr. Shaiful Bahari Ismail – 

Pakar perunding perubatan keluarga (kesihatan lelaki) 

Universiti Sains Malaysia Kubang Kerian, Kelantan

Soalan: Ketika bersembang dengan rakan-rakan, ramai yang mengutarakan masalah

 yang sama iaitu perut semakin buncit selepas berkahwin. Saya ingin bertanya, 

adakah perut buncit merupakan masalah kesihatan? Bagaimana cara untuk 

mengatasi masalah ini. – Zubir, kelantan.

Jawapan: Terima kasih atas soalan yang saya kira sangat penting untuk 

diketahui ramai, sama ada kaum lelaki mahupun kaum perempuan.

 Mungkin disebabkan cara kehidupan kita yang tidak aktif di 

tambah pemakanan yang tidak sihat, maka berlakulah masalah 

perut buncit ini.

Ramai orang kerap bergurau dengan mengatakan perut buncit ini tanda 

bahagia atau tanda kemewahan tetapi yang pastinya perut buncit 

telah terbukti secara saintifik  berkait rapat dengan banyak masalah

 kesihatan termasuklah masalah jantung. Lemak yang terkumpul di 

perut boleh diumpakan lemak (viseral) di dalam organ-organ 

dalam badan termasuklah hati, jantung dan sebagainya.

Semakin buncit perut menandakan seseorang itu semakin tidak sihat. 

Ukuran lilit yang ideal kaum lelaki ialah 90cm dan bagi wanita adalah 80cm.

 Ukuran ini perlu dilakukan oleh pengamal perubatan atau mereka yang 

mengetahui teknik ukuran tersebut. Pergilah berjumpa dengan doktor atau

 jururawat bagi mendapatkan ukuran lilit perut saudara.

Perut buncit merupakan kriteria utama sebelum seseorang itu dilabelkan 

mendapat sindrom metabolik yang berkait rapat dengan penyakit-penyakit 

seperti diabetes mellitus, hipertensi, masalah jantung dan sebagainya.

Tidak ada cara selainmenjaga pemakanan yang baik dan melakukan 

senaman secara konsistenbagi mengatasi masalah perut buncit. Mungkin 

cara sedutan lemak atau ‘liposuction’ boleh dilakukan tetapi kesanya adalah 

tidak berkekalan jika tidak mengamalkan cara hidup yang sihat. Semoga kita 

sama-sama berazam agar perut kita tidak buncit dan seterusnya mendapat 

kesihatan yang bekekalan, Insya-Allah

Sumber – Mingguan Malaysia, Ahad 13 nov 2011

contact me : 013-9786392

Wordless Wednesday #3

Dengan Herbalife, anda mampu mengubahnya..

sebarang pertanyaan hubungi : 0139786392 @ ciksuehlf@gmail.com

Wordless Wednesday #2

Salam si cantik & si macho^^

Have You Had Your Shake Today??

mesti korang tertanya2, makhluk ape la ni kan...

Pernah x korang semua timbang berat, dengan harapan berat akan turun 1-2kg..tapi berat yang turun 0.5kg sahaja...korang semua jangan kecewa sebab 0.5kg tu bersamaan dengan makhluk warne kuning custard kat ats tu...itulah lemak..xkesahlah 0.5kg yang nampak macam sikit tu, tapi ianya memberi impak yang super duper besar kepada kesihatan korang!

Teruskan USAHA=)

nota jari: wlpon wordless wed, aku tetap nk membebel jugak^^

till then, 

Assalamualaikum..

have wonderful Wednesday ever!

Konsep nutrisi selular

salam readers..[bajet ramai org follow kann..]

Alhamdaulillah, pagi2 lagi aku da bangun. xde la pagi sangat pon, tp sebab hati weekend jadi cm bangga la sket dpt bgn and xtido balik lepas subuh.tak kala rumate2 semua dengah melayan mimpi masing2..argh..ape aku mengarut nih.ok, fullstop!

hari ni aku gigih sket, nak share ngan korang semua pasal KONSEP NUTRISI SELULAR..

Konsep nutrisi selular iaitu suatu program gizi yang dirancang oleh sel-sel tubuh kita, yang merupakan unit terkecil yang hidup agar mendapatkan nutrisi secukup mungkin untuk tumbuh memperbaiki diri dan melaksanakan fungsinya seefisien mungkin, di mana nutrisi berfungsi untuk menjaga jumlah otot yang ada di dalam tubuh, bukan menambah jumlah otot dalam tubuh. (Heather Livingstone, M.Sc.)

Konsep kerja nutrisi selular:

1. Membersihkan vili-vili usus.
2. Menyerap lebih banyak nutrisi.
3. Meregenerasi sel-sel tubuh secara lebih sihat.

Nutrisi Selular adalah kandungan penting dalam  Program Pengurusan Berat Badan Herbalife, iaitu memeriksa nutrisi makro dan mikro yang lengkap pada peringkat sel, sehingga tubuh dapat berfungsi secara optimal dan pembersihan vili-vili usus terjadi, penyerapan gizi optimal serta penumbuhani sel-sel yang lebih sihat.Herbalife dengan konsep nutrisi selular yang sederhana. Semua produk-produk Herbalife diformulasikan secara ilmiah untuk memastikan kesihatan “vili”. Struktur mungil berbentuk seperti jari yang terdapat sepanjang dinding usus ini berperan sangat penting sebagai penjaga, membantu tubuh anda menyerap lebih banyak nutrisi, vitamin dan mineral, sementara melindungi dari racun. Semakin sihat vili anda, semakin efisien anda dapat menyerap nutrisi-nutrisi yang diperlukan, sel-sel anda akan menjadi semakin sihat.

Program Pengurusan Berat Badan yang dikembangkan secara ilmiah, sangat sederhana, mudah diikuti dan lazat. Dengan bahan dasar Nutrisi Selular, ini adalah program fleksibel yang dapat dipersonalisasikan untuk setiap pengambilan, bergantung pada tujuan mereka, menurunkan berat badan, menaikkan atau menjaga berat badan.

Semua konsep diteliti di Laboratorium Nutrisi Seluler & Molekuler “Mark Huges” di UCLA (University of California, Los Angeles) salah satu dari beberapa universiti yang paling berprestig di dunia. UCLA di antara salah satu sekolah yang mempunyai reputasi akademi ,sains, seni dan olahraganya yang paling hebat.

haa...macam tu la konsep nya...bagus kan..

ape lagi..jom consume HERBALIFE untuk jadi lebih sihat=)

ask me how...!

till then, 

Assalamualaikum

sumber : pakcik google